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达人推荐4款瘦身汤 快速甩肉强燃脂

发布日期:2014-09-02 00:00:00

  瘦身汤的做法其实比较简单,重点是味道的把握和食材的新鲜营养,口味虽然比较清淡但是却很好喝,还能有效抑制住你的食欲哦,减肥达人推荐减肥瘦身汤谱有哪些呢?快跟小编一起来看看清淡做法快速甩肉的瘦身汤吧!

  快速瘦身汤

  想要快速有效的瘦身,饮食方面就是最需要注意的,首先不能吃高热量高脂肪或是油炸油腻等食物,其次,日常的三餐也是需要特别注意的,大鱼大肉就免了,但是并不是不让你吃肉类,而是尽量选择煮汤的或是清蒸的会比较好,营养高而且也适合减肥人群。
  冬瓜海带汤
  材料:木瓜半个,冬瓜300克,海带适量,陈皮适量,盐适量。
  做法:
  1、将冬瓜去皮,洗净,切成块,将海带浸水,切成段备用,将木瓜去皮,洗净,切成块,将陈皮洗净。
  2、将上述所有主料一起放入煲中,加适量水,煲2小时,加入盐调味即可。冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜,它可以帮助排除体内多余的水分,消除身体浮肿的现象,并能润泽肌肤。

  小白菜豆腐汤

  材料:小白菜100克,盐适量,豆腐100克,色拉油适量,鲜虾仁50克,火腿肠适量,虾皮适量,姜适量,蒜片适量。

  做法:

  1、将小白菜洗净,略焯一下水,沥干水分,切成段,备用,将豆腐切成块;火腿肠切成粒;姜切成末,炒锅注油烧热,加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮,锅中放入豆腐块,加适量水煮开。

  2、加入小白菜段和鲜虾仁,加盖煮开,待虾仁熟透,加入盐调味即可。者是一款营养丰富的瘦身汤。而且小白菜有缓解紧张减肥功效。

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